Havregrynsvand: sammensætning og hvorfor man drikker det, hvordan man laver mad derhjemme

Det er velkendt, at havregryn er nyttig og har en gavnlig effekt på den menneskelige krop. Havre kan indtages i forskellige former, kogt grød og kissels fra det, tilsat til supper og også lavet havregrynvand af det. Overvej produktets sammensætning og næringsværdi, fordele og skader, opskrifter til tilberedning af vand. Hvordan man bruger dette middel til medicinske formål, hvad er kontraindikationerne.

Hvad er havregrynsvand

Dette er en infusionsdrik fremstillet ved at trække havre i koldt vand. Fordelen ved infusionen er, at kornet ikke er fyldt med kogende vand og ikke udsættes for høje temperaturer, hvorved nyttige stoffer og vitaminer bevares.

sammensætning og dens næringsværdi

100 g havre indeholder 10 g protein, 55,1 g kulhydrater, 6,2 g fedt og 12 g fibre. Vitaminer og sporstoffer er også til stede: stoffer fra gruppe B (B1, B2, B4, B5, B6, B9), E, H, PP, silicium, magnesium, kalium, calcium, natrium, fosfor, jern, jod, klor, kobolt, molybdæn, selen, fluor, mangan, kobber, krom, zink. Ved infusion passerer alle stoffer og mineraler ind i infusionen.

Havregrynvand er en drik med lavt kalorieindhold med ringe næringsværdi. Dens fordel er at forsyne kroppen med vegetabilsk protein og fedt, letfordøjelige kulhydrater, mineraler og vitaminer.

Fordelene og skaderne ved havregrynvand for den menneskelige krop

Drikken sikrer det korrekte energi- og kulhydratstofskifte, giver kroppen energi, har en gavnlig effekt på hjerte-kar-, fordøjelses- og nervesystemet.

Havregrynvand påvirker fedt-, kulhydrat-, protein- og kolesterolmetabolismen, syntesen af hormoner, hæmoglobin, understøtter arbejdet i binyrebarken, god tilstand af hud og slimhinder.

Drik hjælper med at opretholde kroppens immunforsvar, reducerer sandsynligheden for infektionssygdomme, regulerer blodtrykket. På grund af det høje indhold af calcium bevarer vand sunde knogler og tænder, regulerer muskelsammentrækning. Forebygger anæmi, immundefekt, dysfunktion af reproduktionssystemets organer, skrumpelever, udvikling af fosterdefekter.

Magningsopskrifter

Der er flere måder at tilberede havregrynsinfusion på. Tilberedningsmuligheden afhænger af brugsformålet. Den færdige drik drikkes frisk og varm, skal du opbevare den i kort tid, kan du bruge køleskabet.Holdbarhed i køleskab - ikke mere end 2 dage. Citronsaft og honning kan tilsættes havregrynsvand for at forbedre smagen.

Afkog til maven

Havre indeholder slimstoffer, som, når de kommer ind i maven, omslutter dens vægge, hvilket hjælper med at forhindre et anfald af gastritis. Under receptionen bør du kun spise diætmad.

Det er nemt at tilberede et afkog derhjemme:

1. 1 spsk l. knust korn hæld 0,5 liter varmt vand og lad stå i 1 time.
2. Efter afkøling, sigt og tag en halv time før måltider tre gange om dagen.

Slankning

For at lave denne medicin af flager kan du bruge den klassiske opskrift. Tilbered havregrynvand sådan her:

1. Hæld 2 spsk. i en gryde og hæld 2 liter kogende vand.
2. Kog og kog ved svag varme i 20 minutter
3. Infunder afkoget i en dag på et varmt sted.
4. Drik 1 glas 2-3 gange om dagen.

Ved vægttab tilsættes kanel til afkoget. Hæld et glas korn med 1 glas vand. Insister natten over, om morgenen hæld 1 glas mere vand i massen og bland på en blender. Tilsæt 0,5 tsk. kanel, blandes og sættes i køleskabet i 2 timer, så massen sætter sig. Filtrer derefter og drik på tom mave.

Leverrensning

Havregrynvand bruges som et rensemiddel, før du starter en diæt. Afkoget fjerner toksiner og fornyer blodet, hvilket hjælper kroppen til lettere at udholde perioden med diæten og øger dens virkning.

Sådan laver man mad:

1. Pulveriserede korn i mængden af 1 spsk. l. hæld 1 liter kogende vand på og lad stå til morgen.
2. Efter at have insisteret, si og drik 1 spsk. tre gange om dagen.

Hvordan bruger jeg det?

Drik varm eller kold. Havregrynvand opbevaret i køleskabet skal opvarmes til en behagelig temperatur, før det drikkes.

Til medicinske formål

Drikken har en omsluttende, inflammationsfjernende egenskab, derfor vil den først og fremmest være nyttig til sygdomme i mave-tarmkanalen, såsom gastritis, betændelse i mave-tarmkanalen og sår. For at opnå effekten skal du drikke det mindst 3 gange om dagen, altid før måltider. Drik senest en halv time før måltider, så medicinen når at virke. Til behandling af sygdommen er det nødvendigt at gennemføre et behandlingsforløb i mindst 1 måned. Drik 0,5-1 l om dagen.

Havregrynvand kan også bruges kun til at drikke. Der vil ikke være nogen skade af dette, men fordelen vil komme til udtryk i at forbedre velvære, i den gradvise forsvinden af symptomer på forskellige sygdomme.

Når du taber dig

På grund af dets fedtforbrændende og stofskiftefremmende egenskaber bruges havregrynvand som et middel til at slippe af med overflødige kilo. Drikken indeholder meget få kalorier, men kan bekæmpe sult på grund af indholdet af langsomme kulhydrater i den. At drikke reducerer den naturlige følelse af sult, reducerer lysten til at spise, for dette skal du drikke et afkog en halv time før du spiser.

For at tabe dig skal du drikke infusionen om morgenen på tom mave, 1 spsk. og fortsæt med at indtage i små portioner i løbet af dagen, når du vil spise. Drik afkoget hver dag, indtil resultatet er synligt. Du er nødt til at nærme dig spørgsmålet om at tabe dig på en kompleks måde: reducer fødeindtaget, udskift skadelige fødevarer med sunde, spis flere friske urter, frugter og bær.Bevæg dig mere, motion så meget som muligt. Moderat belastning fikser resultatet perfekt.

Er der nogen kontraindikationer

På trods af at havre er ufarlige produkter, skal du, inden du drikker drikken, sætte dig ind i reglerne for brug af produktet og kontraindikationer.

Hvis du drikker havregrynsvand korrekt, skal du følge forbrugshastigheden og kuren, så vil der ikke være nogen skade. Når de indtages i overskud, ophobes slimstoffer i kroppen, hvilket kan give bagslag.

Havregryn vand har også kontraindikationer - dette er intolerance over for stoffer i sammensætningen af kornet, hvilket fører til allergi, der kan være forværring af kroniske sygdomme. Du kan ikke drikke en drink med kolecystitis, kolelithiasis, osteoporose (på grund af havres egenskab til at skylle calcium ud fra knoglevæv) og fraværet af en galdeblære.

Der er ingen kontraindikationer for at drikke vand fra havre under graviditet og under amning, men kvinder rådes til at konsultere en læge om dette før brug.

Havregrynvand er en drik, der er nem at tilberede og drikke, og som kan være gavnlig til behandling af sygdomme i mave-tarmkanalen, fordøjelsesorganer, fjern overskydende fedt, renser huden og forbedrer immuniteten. Det absorberes hurtigt og fuldstændigt, forårsager ikke en følelse af tyngde, fremkalder ikke forværring af langvarige sygdomme. Folk i alle aldre kan drikke vand fra havre til medicinske formål og kun som en drink.

Anbefalet