Ingefær til vægttab: nyttige egenskaber og kontraindikationer derhjemme

Ingefær er et af de mest nyttige krydderier, der har en gavnlig effekt på kroppen og hjælper med at klare problemet med ekstra kilo. Krydderiet er med til at fremskynde stofskifteprocesser i kroppen, fjern overskydende væske, hvilket er grunden til, at mange kvinder bruger ingefær til vægttab som et supplement.

Kan jeg bruge ingefær til vægttab?

Før du begynder at tabe dig med ingefær, skal du klart forstå, at brugen af dette krydderi ikke hjælper dig med hurtigt at slippe af med overskydende kropsvægt. Men ved regelmæssigt at bruge dette krydderi kan du rense din egen krop, sætte gang i stofskiftet og aktivere fjernelse af væske fra kroppen.Derfor er ingefærdrikke en glimrende hjælp til at aktivere processen med at tabe sig.

Ud over disse egenskaber er der andre fordele, fordelene ved ingefær for kvinder. Krydderiet forbedrer fordøjelsesfunktionen, eliminerer flatulens. Du kan også tabe dig ved at spise ingefær, da det stimulerer termogenese, det vil sige, at kroppen begynder at varme op indefra. Under påvirkning af termogenese aktiveres fedtforbrændingsprocessen.

Det er dog umuligt at supplere kosten med et sådant middel, hvis der er følgende kontraindikationer:

• graviditet, amning;
• forstyrrelse af mave-tarmfunktionen;
• galdestenspatologi;
• nyrepatologi;
• søvnforstyrrelse;
• allergisk reaktion på krydderi.

Det anbefales heller ikke at spise ingefær, mens du gennemgår visse behandlingsforløb. Derfor skal du konsultere en læge, før du starter en sådan diæt.

Hvor mange kilo taber de sig?

Der er adskillige succeshistorier fort alt af kvinder, der har tabt sig ved at bruge ingefærrod. Hvis du taber dig med ingefær på en passende diæt, kan du tabe dig 1-2 kg om ugen. Ved at gøre dette skal følgende principper overholdes:

• affald slik, røget kød, s alt og fed mad;
• du bør spise 4-5 gange om dagen i små portioner;
• indtag ikke mere end 1,5-2 tusinde kalorier om dagen.

Drikke med ingefær skal drikkes om morgenen på tom mave, og derefter 2-4 gange mere i løbet af dagen. Du skal følge denne diæt i 2 måneder. Overholdelse af disse principper giver dig mulighed for at tabe dig uden ubehag, mens det opnåede resultat holder i lang tid.

Anmeldelser af dem, der har tabt sig

Mange kvinder svarer positivt på spørgsmålet om muligheden for at tabe sig med ingefær. De fleste af dem bemærker Sassi-vand og ingefær-kanel-te som den mest effektive drik til dette. Samtidig indikerer anmeldelser om vægttab ved hjælp af ingefærrod, at spørgsmålet om vægttab bør behandles omfattende:

• givet alle de nyttige egenskaber, kontraindikationer for krydderier;
• tilpasning af din egen kost;
• være aktiv.

Derfor vil det at tabe sig hurtigt med ingefær kun virke, hvis du ændrer din livsstil fuldstændigt. Der er også negative anmeldelser, men de fleste af dem er baseret på udseendet af en allergisk reaktion.

Interessant nok hævder de fleste kvinder, der drikker ingefærdrikke, mens de er på slankekure, at deres appetit øges bagefter. For at forhindre dette i at ske, skal du under diæten følge gennemprøvede opskrifter.

Drikopskrifter til vægttab

Brugen af ingefærrod til vægttab er at drikke krydrede drikke. Der er flere effektive opskrifter, der giver dig mulighed for at aktivere processen med at tabe ekstra kilo. For at tilberede sådanne drinks skal du tage en frisk, frossen eller malet rod.

Med citron og honning

En af de bedste drikkevarer til vægttab er den, der er lavet af ingefærrod, citron og honning. Til forberedelsen skal du bruge:

• 6 dessertskeer malet ingefær;
• 1 liter vand;
• 0,5 citron;
• 1 dessertskefuld honning.

Tilberedningsmetode:

1. Ingefær fyldes med vand og sendes til et vandbad.
2. Væsken bringes i kog og koges i 10 minutter.
3. Beholderen er fjernet fra brænderen.
4. Den afkølede drik filtreres, blandes med honning.
5. Juice presses ud af en citron.
6. Citronsaft tilsættes drikken, alt blandes.

Du kan også tilberede et koncentrat til fremstilling af drinks fra en frisk rod. Til dette skal du bruge:

• 150 gram citron;
• 150 gram ingefærrod;
• 200 gram honning.

Sådan laver man mad:

1. Ingefær vaskes og skrælles. Derefter skal roden skæres i tern.
2. Ingefær, citron knuses i en blender.
3. Honing føjes til den resulterende masse.
4. Alt er grundigt blandet.

Du kan tage dette middel 1 dessertske om morgenen på tom mave. Du kan også lave en drink af koncentratet. Den er lavet af 1 dessertske af produktet og 1 glas varmt vand.

Med mynte

Du kan få en frisk, duftende drink ved at tilføje et par mynteblade til den. Et sådant vægttabsmiddel er ved at blive tilberedt af følgende ingredienser:

• 3 dessertskeer malet ingefær eller 6 spsk revet frisk rod;
• 1,5 liter vand;
• 8 dessertskeer citronsaft;
• 1 knivspids rød peber;
• 4 mynteblade.

Madlavning:

1. Ingefær hældes med vand og sendes til komfuret.
2. Når væsken koger, tilsættes peber, alt blandes og fjernes fra brænderen.
3. Pebermynteblade lægges i drinken, og derefter trækkes den i 10 minutter.
4. Væsken afkøles, blandes med citronsaft.

Mange kvinder giver råd om, hvordan man bruger ingefær til vægttab derhjemme. Folk, der brugte ovenstående opskrift, rådes til at drikke et afkog tre gange om dagen i 0,5 kopper. I dette tilfælde skal produktet varmes lidt op.

Med agurk

Du kan tabe dig med agurk, ingefær ved at tilberede Sassi-vand. Dette effektive middel er fremstillet af følgende produkter:

• 1 lille agurk;
• 0,5 citron;
• 1 dessertske revet ingefærrod;
• 4 mynteblade;
• 2 liter vand.

Madlavning:

1. Agurken vaskes, skæres i cirkler.
2. Citron behandles på samme måde.
3. Vand hældes i karaffen, ingefærrod, citron, agurk, mynte tilsættes der.
4. Beholderen stilles i køleskabet og efterlades i 12 timer.

Drik alt dit vand i løbet af dagen.

Med hvidløg

Før du laver denne te, bør du være forberedt på, at den har en skarp lugt. Du kan tabe dig med ingefærrod og hvidløg ved at tilberede en drink af ingredienserne:

• 5 centimeter ingefærrod;
• 1 fed hvidløg;
• 1 liter vand.

Sådan laver man mad:

1. Spice er renset, gnidet.
2. Hvidløgsfeddet pilles, sættes gennem en presse, blandes med ingefær.
3. Massen hældes med kogende vand. Beholderen dækkes med et låg og efterlades, indtil væsken er helt afkølet.
4. Alt er filtreret.

Du skal tage den forberedte infusion i løbet af dagen i små portioner.

Med kefir

For at gøre smagen af drikken mere blid, for at forbedre dens gavnlige egenskaber uden at skade mave-tarmkanalen, kan du tilberede den på basis af kefir. For at bekæmpe overvægt skal du bruge:

• 2 cm ingefærrod;
• 1 glas fedtfri yoghurt;
• 1 knivspids kanel.

Sådan laver man mad:

1. Ingefær skrælles, gnides på et fint rivejern.
2. Kefir hældes i røreskålen, kanel hældes, roden forskydes.
3. Alt er blandet.

Det anbefales at drikke sådan en drik kefir med ingefær, før du går i seng.

Med gurkemeje og kanel

Ingefær og gurkemejedrik kan give en positiv effekt til vægttab. For at forberede den skal du bruge:

• 1 teskefuld gurkemeje;
• 1 teskefuld honning;
• 1 knivspids kanel;
• 0,5 teskefuld ingefærrod;
• 0,25 citron;
• 0,5 liter mælk.

Madlavning:

1. Mælk opvarmes, og der tilsættes honning.
2. Alt er blandet, suppleret med kanel, ingefær, gurkemeje.
3. Citronsaft hældes i væsken, alt blandes.

Drik den resulterende drik skal være 1 glas 2-3 gange om dagen.

Med rød peber

Denne drik bør ikke indtages af personer med maveproblemer. For at tabe dig hurtigt skal du bruge:

• 2 dessertskeer malet ingefærrod;
• 1 dessertske kanel;
• en lille mængde rød peber;
• 1 glas fedtfri yoghurt.

Middel skal forberedes i henhold til instruktionerne:

1. Ingefær, kanel tilsættes kefir, alt blandes.
2. Langsomt tilsættes rød peber til drinken. Dette skal gøres meget omhyggeligt, og tilsæt blot nogle få korn krydderier.
3. Alt er blandet.

Drikken skal tilberedes før den drikkes.

Hvordan brygger man?

Der er flere måder at brygge en ingefærdrik på. Den optimale bør vælges ud fra opnåelse af den ønskede krydderikoncentration. For at gøre dette skal du tage hensyn til én simpel regel: Jo længere ingefæren koger, jo mere koncentreret opnås afkogningen.

Når du modtager et krydret koncentreret produkt, kan du bruge det i små mængder og små: ikke mere end 1 teskefuld 2-3 gange om dagen.

Hvis en kvinde ønsker at indtage en drink i et glas, skal hun bruge en anden brygningsmetode.For at gøre dette brygges frisk ingefær som almindelig te. En endnu mildere smag kan opnås ved at fylde krydderiet med kold væske. I dette tilfælde kan den modtagne drik erstatte måltider. Samtidig er det tilladt at bruge sådanne midler i store mængder.

For at gøre processen med at tabe sig med ingefærrod så effektiv og behagelig som muligt, skal du kende et par enkle regler:

• baseret på 1 liter væske, skal du tage et stykke ingefærrod svarende til tommelfingeren;
• rod skal knuses før brygning;
• drikken skal filtreres efter brygning.

Overholdelse af ovenstående tip vil hjælpe med at undgå udseendet af bitterhed i drikken.

Hvordan drikker man?

Der er mange forskellige måder at bruge ingefær til vægttab.For at få det maksimale udbytte af at indtage ingefær uden skade, før du drikker midlet, skal du klart vide, hvordan du bruger det. Hovedreglen er overholdelse af den anbefalede dosis af midlet og dets koncentration. Ellers er der ingen klare regler for at drikke.

Du kan bruge det:

• på tom mave om morgenen;
• mellem måltider;
• før sengetid;
• erstatter et af måltiderne.

Bestem den bedste måde at drikke på bør være baseret på din egen krops individuelle egenskaber, dens reaktion på at drikke. Hvis en kvinde sætter sig som mål at forbedre fordøjelsesfunktionen, er det bedre at drikke væske før måltider. Og for at forstærke den fedtforbrændende effekt skal du erstatte et af måltiderne med et glas tilberedt drik.

For ikke at skade dit helbred, bør du følge nogle få regler:

1. At tabe sig med ingefær bør starte med at drikke små mængder penge. I dette tilfælde skal portionen øges gradvist.
2. Drik ikke mere end 2 liter ikke-koncentreret drik om dagen.
3. Efter 14 dage skal du holde en pause på 10 dage.

For at forstærke effekten af vægttab skal drikken varmes op, før den drikkes.

Syltet ingefærrod

Du kan tabe dig med frisk ingefær, eller du kan bruge syltet ingefær. I dette tilfælde vil effekten være den samme. Til syltning bør du kun tage en frisk, ung, intakt rod. Sylte krydderiet bør kun være i emaljetøj.

Det er tilladt at bruge retten både alene og som tilføjelse til retten. Til vægttab er det nok at spise 2-3 rodplader pr. måltid.

Hvordan laver man mad derhjemme?

For at tilberede syltet ingefær kan du følge instruktionerne:

1. 150-200 gram rod skrælles, skæres i skiver.
2. 2 dessertskeer s alt, 3 spsk sukker tilsættes 0,25 kop riseddike.
3. Alt bliver sat i brand og kogt.
4. Roden hældes med s altlage, så den er helt dækket af væske.
5. Alt er afkølet, infunderet i kulden i 7 timer.

For at tabe sig derhjemme er det nødvendigt at tabe sig for at bruge retten tilberedt efter den specificerede opskrift dagligt i 14 dage.

Hvordan bruger jeg det?

Brugen af syltet ingefærrod til vægttab er at spise 2-3 skiver krydderi hver dag. Samtidig kan fiskeretter suppleres med krydderi. Denne kombination vil fremskynde stofskiftet, aktivere processen med at tabe sig.

For at opnå et mere synligt resultat kan et sådant vægttab suppleres med en ikke-koncentreret drik lavet af en lille mængde malet tør ingefær. Samtidig er det nok at drikke 1 glas af drinken om dagen.

Hvordan tager man malet ingefær?

Hvis en frisk rod er nødvendig for at lave en drink, men den ikke er tilgængelig, kan du erstatte den med malet krydderi. Dette kræver, at du tager halvdelen af pulveret.

Du kan tage malet ingefær, ikke kun tilberede en drink fra det, men også bruge det som krydderi til hovedretter. Det er også værd at overveje, at ingefærs egenskaber til vægttab kan svække lægemidlets helbredende effektivitet. Derfor skal du konsultere en læge, før du bruger krydderiet.

Anbefalet